Mutlu Yaşamak İçin 20 Altın Kural

mutlu yaşamak için doğal yaşayın.
  • Her gün mutlaka birkaç kez kendinizi dinleyebileceğiniz sakin ve dingin dakikalar oluşturun.
Doğa insanı dinlendirir.
Doğa insanı dinlendirir.
  • Uzun süre sonuçlanmayan tartışma ve ağız kavgalarından uzak durun. Enerjinizi düşüren, sizi sürekli eleştiren ve bardağın hep boş tarafını gören kişilerle fazla temas kurmaktan kaçının.
  • Haftada en az bir defa toprağın, doğanın ve yeşilin içinde bulunmaya çalışın.
Doğa insanın negatif elektriğini alır.
Doğa insanın negatif elektriğini alır.
  • Günlük rutin işlerinizin dışında kendinizi iyi hissettirecek, size manevi tatmin sağlayacak bir meşguliyet edinin. (resim, müzik, ebru, el sanatları vb.)
  • Sabah ya da akşam aç karnına yürüyüş yapın. Eğer gün boyu oturarak yaptığınız bir işiniz varsa günde en az bir defa yapacağınız spor faaliyeti hem kaslarınızı, hem kalbinizi hem de beyninizi uyararak zihnen, manen ve bedenen zinde kalmanızı sağlayacaktır.
  • Kitap okumak hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalıdır. Her gün mutlaka birkaç sayfa da olsa bir edebiyatçının, sosyoloğun ya da bilim adamının düşünce dünyasında gezintiye çıkın.
  • Gündeme takılıp kalmayın ama gündemsiz de kalmayın. Sosyal, siyasi ve ekonomik hadiseler üzerine birkaç cümle kurabilecek kadar bilgi ve fikir sahibi olun.
  • Dünya sizin kafanızda yaşadığınız hayattan ibaret değildir. Her kademeden farklı insanları tanımaya ve duygudaşlık kurmaya çalışın. Bu sizi hayata ve olaylara karşı daha duyarlı yapacaktır.
iyilik yapan kendini iyi hisseder.
İyilik yapan kendini iyi hisseder.
  • İyilik yapmak insana hiç huzur sağlayan etkinliklerin başında gelir. Çevreniz servet içinde yüzen ama mutsuz, orta halli yaşayan ama iyilik yaparak mutlu olan insanlarla doludur. Bunları görmeye çalışın.
  • Kendinize göre belirlediğiniz zaman dilimlerinde çeşitli hayır kurumlarına bağışta bulunun. Toplumda kimsesizle ihtiyaç sahipleri bu kurumlar sayesinde topluma kazandırılmaktadır. Bunda payınız olduğunu bilmek sizi hem kendi nezdinizde hem de çevrenizde saygın güvenli bir yere getirecektir.
ibadet etmek insana huzur verir.
İbadet bir huzur kaynağıdır.
  • İbadet etmek huzurun temelidir. İbadet eden bir kimse kendisini daha mutlu, daha huzurlu ve dingin hissedecektir. İbadet etmek insanın yaratılışının bir gereğidir.
  • Yaptığınız hatalardan bir süre pişmanlık ve üzüntü duymanız doğaldır. Lakin hatadan ders çıkarıp yönümüzü geleceği çevirmeniz, önümüzdeki maçlarla ilgilenmeniz üzüntünüzü azaltacak ve zamanla unutturacaktır.
  • Kendinizi herkese beğendirmek zorunda değilsiniz. Dünyaya bugüne kadar herkesin sevdiği bir insan gelmemiştir. Bunu başaran ilk kişi olmanız yaklaşık 100 milyarda bir ihtimaldir. O yüzden doğru bildiğiniz gibi yaşayıp kendiniz olmak en bilinçli yaşama şeklidir.
  • Toplum içinde insanların gönlünü kazanmış, belli bir yer edinmiş ilim ve hikmet sahibi insanlara kulak verin. Fırsatını bulduğunuzda sohbetinde bulunun. Bunu yapmak ufkunuzu açacaktır.
Aileniz size güven verir.
Aileniz size güven verir.
  • Aile, anne-baba, eş, kardeş ve çocuklarınızla gün içerisinde mutlaka iletişim kurun. Onlarla kaliteli zaman geçirmeye çalışın. İnsanın en güvendiği kişiler aile bireyleridir. Yapılan araştırmalar güvenilir kişilerle vakit geçirmenin insandaki mutluluk hormonlarını harekete geçirdiğini ortaya koymaktadır.
  • ‘’Söyleme sırrını dostuna, onunda dostu vardır o da söyler dostuna’’ ilkesinden hareketle sırlarınızı, mahreminizi ve özelinizi kimseyle paylaşmayınız. Sırlarınız sizin zaaflarınızdır. Zaaflarınızın bir gün size karşı kullanılma ihtimalini göz önünde bulundurun.
  • Televizyon beyin fonksiyonlarını öldüren ama hayatımızın merkezindeki ve evimizin ortasındaki en büyük katildir. Günde 2 saatten fazla televizyon seyreden kişide beyin fonksiyonları gün boyunca yarım kapasite ile çalışmaktadır. Televizyondan olabildiğince uzak durun. Hayatınız boyunca televizyon izlemeseniz bile hiçbir şey kaybetmiş olmazsınız.
  • İmkânınız var ise öğle yemeğinden sonra ağırlaşan göz kapaklarınızın 5-10 dakika kadar dinlendiriniz. Bu şekerleme günün geri kalan kısmını daha dinç geçirmenizi sağlayacaktır. Doktorlar en yüksek performansla çalışan devlet ve iş adamlarının günlük programlarını bu uykuyu koymaktadır.
  • Çevrenizde ya da telefon rehberinizde enerjisi yüksek, espri anlayışı kaliteli ve hayata pozitif bakan, gülmeyi seven tanıdıklarınıza bir defa olsun iletişimde ve etkileşimde bulunun. Bunu yaparak enerjinizi ve moralinizi yükselteceksiniz.
  • Toplum içerisinde ve iş hayatında tanıdıklarınızla ne kadar samimi olursanız olun, aranızda hep bir kişisel ve özel mesafe bırakın. Bu mesafe bazen samimiyetin insanlar arasında oluşturacağı zararlardan sizi korur. Çünkü samimiyet bazen sizi kıracak kadar insanlara söz söyleme hakkı tanır.

Bir cevap yazın